13. April 2026
Mentaltraining
Leistung entsteht im Kopf – doch genau dort entsteht oft Stress, Selbstzweifel und Druck. Lerne, wie du mentale Stärke gezielt aufbauen kannst, um Herausforderungen gelassener zu meistern.
Ziel
Ziel des Workshops ist es, deine mentale Kompetenz nachhaltig zu stärken. Du lernst, deine Gedanken bewusster wahrzunehmen und positiv zu beeinflussen, innere Blockaden zu lösen und mehr Selbstvertrauen aufzubauen. Zudem wird deine Fähigkeit gefördert, mit Stress, Unsicherheit und Leistungsanforderungen gelassener umzugehen und persönliche Ziele klarer zu verfolgen.
Inhalte
- Mentale Grundlagen: Funktionsweise des Gehirns & innere Denkmuster
- Gedankensteuerung: Aufbau förderlicher innerer Dialoge
- Fokus & Leistung: Konzentration, Zielklarheit, mentale Vorbereitung
- Resilienz: Umgang mit Stress, Nervosität und Drucksituationen
- Ressourcen: Aktivierung persönlicher Stärken und Selbstvertrauen
Die Inhalte werden durch verständliche Inputs, praktische Übungen und Reflexionsphasen vermittelt und sind leicht in den Alltag integrierbar.
Nutzen
- mehr mentale Klarheit, innere Ruhe und Selbstsicherheit
- mentale Stärke gezielt einzusetzen
- Leistungsfähigkeit & Wohlbefinden steigern
- die eigene Resilienz zu fördern und langfristig einen konstruktiven Umgang mit Anforderungen zu entwickeln.
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Trainer: Karl Edy, MSG |
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