Wie stressbelastet sind Sie?
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Was Stress verursacht:

Empfundene Überlastung, keine Pausen, zu wenig Erholung und Freiraum, keinen Rückzug, keine Stille, Hamsterrad, Doppel- & Mehrfachbelastungen, Perfektionismus, zu viel Druck, zu wenig Zeit, Erwartung anderer, Angst, Streit, Unsicherheit, uvm.

Wie Sie Stress reduzieren:

  1. Stress bewusst machen
  2. Stresstreiber hinterfragen
  3. Stress-Gedanken und Emotionen erkennen
  4. Überzeugungen in ein Tagebuch notieren
  5. Situationen mit einem positiven Ansatz neu erleben
  6. Nehmen Sie sich wöchentlich einen wichtigen Punkt zur Stress-Entlastung vor und reflektieren Sie diesen. 

Alle oben beschriebenen Punkte werden am besten in einem Stress-Coaching besprochen bzw. erarbeitet.

Über uns:

Seit 2007 begleiten wir Unternehmen und Menschen dabei, das eigene Stressverhalten zu reflektieren, Stressantreiber zu entlarven und Maßnahmen zur Stress-Reduktion zu erarbeiten. Wir führen Stress-Analysen der Scheelen AG durch und sind zertifizierte RELIEF-Partner in Österreich. 

Andrea Würzner

Andrea Würzner
Geschäftsführerin apw-system GmbH
Coachin, Lebens- & Sozialberaterin
Unternehmensberaterin, Mediatorin

Paul Würzner

Paul Würzner
Coach, Unternehmensberater
 

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