Alle reden von Stress, wir messen ihn!
Ziel ist Ihre Gesundheit und Zufriedenheit!

Lernen Sie Ihr Stress-Verhalten kennen und finden Sie heraus, wie Sie Resilienz aufbauen!

Was Stress verursacht:

Empfundene Überlastung, keine Pausen, zu wenig Erholung und Freiraum, keinen Rückzug, keine Stille, Hamsterrad, Doppel- & Mehrfachbelastungen, Perfektionismus, zu viel Druck, zu wenig Zeit, Erwartung anderer, Angst, Streit, Unsicherheit, uvm.

Wie Sie Stress reduzieren:

  1. Stress bewusst machen
  2. Stresstreiber hinterfragen
  3. Stress-Gedanken und Emotionen erkennen
  4. Überzeugungen in ein Tagebuch notieren
  5. Situationen mit einem positiven Ansatz neu erleben
  6. Nehmen Sie sich wöchentlich einen wichtigen Punkt zur Stress-Entlastung vor und reflektieren Sie diesen. 

Alle oben beschriebenen Punkte werden am besten in einem Stress-Coaching besprochen bzw. erarbeitet.

Was Sie von einem Stress-Coaching erwarten können:

Im Stress-Coaching gehen wir auf Ihre individuellen Probleme und Stress-Situationen ein und suchen gemeinsam nach Lösungen die einfach umzusetzen sind. Dabei verwenden wir Analysen um Stresstreiber und Stressverhalten sichtbar zu machen. Es werden Maßnahmen erarbeitet, um Schritt für Schritt wieder in die eigene Kraft zu kommen und Resilienz aufzubauen. In den meisten Fällen führen wir 3 – 5 Coaching-Einheiten durch. Danach setzen Sie das Gelernte selbstverantwortlich um.  

Über uns:

Seit 2007 begleiten wir Unternehmen und Menschen dabei, das eigene Stressverhalten zu reflektieren, Stressantreiber zu entlarven und Maßnahmen zur Stress-Reduktion zu erarbeiten. Wir führen Stress-Analysen der Scheelen AG durch und sind zertifizierte RELIEF-Partner in Österreich. 

Andrea Würzner

Andrea Würzner
Geschäftsführerin apw-system GmbH
Coachin, Lebens- & Sozialberaterin
Unternehmensberaterin, Mediatorin

Paul Würzner

Paul Würzner
Coach, Unternehmensberater
 

Diagramm

Mit RELIEF können Sie Ihren Stress messen:

In der Stress-Analyse RELIEF Individual werden berufsrelevante Stressquellen erhoben, deren kurz- und langfristigen Auswirkungen, innere Stressverstärker, Sinnhaftigkeit, Motivation und Engagement sowie Ressourcen und Resilienz-Faktoren.
Mit dieser Stress-Analyse RELIEF Individual by SCHEELEN® wird ein individualisiertes Stresserlebensmuster erhoben und individuelle  Interventionen ermöglicht. Grundlage dafür bieten die Erkenntnisse der modernen Stressforschung sowie der Arbeitspsychologie. Die Durchführung erfolgt online.

© 2020  by apw-system.com - all rights reserved