Fitnessworkshop

Gesundheits-Workshop

Bedarf

Die körperliche und mentale Belastung im Beruf und im Privatleben steigt. Viele Ausfälle im Job entstehen oft durch fehlende Fitness. Zu wissen, wie Sie sich und Ihre MitarbeiterInnen fit und gesund halten, erhöht die Motivation, Konzentration und Leistung.

Ziel

Da Gesundheit das Wichtigste ist, bieten wir Workshops an, um gesund und fit zu bleiben. Dazu gehören fachliche Erklärungen, Tipps, sowie genaue Anleitung von Trainings-Einheiten. Diese Workshops finden in Ihrem Unternehmen statt, richten sich an alle MitarbeiterInnen und können halb- oder ganztags gebucht werden.

Inhalte

  • Krafttraining, um z.B. die Bein-, Rücken und Armmuskulatur zu stärken, speziell bei körperlich anstrengenden Tätigkeiten. Sie erfahren, wie schonende und richtige Bewegungen Ihren Bewegungs- apparat kräftigen und stützen. Sie bauen Muskeln auf und schaffen so schwere Arbeiten mit Leichtigkeit.
  • Entspannungs-Training, um konzentriert und fokussiert zu arbeiten. Sie lernen Techniken kennen, die Sie jederzeit und überall einsetzten können. Sie finden schnell in Ihre Balance.
  • Positives Mindset, mentale Stärke entwickeln. Sie erkennen, welche Gedanken, Gefühle und Handlungen Sie motivieren. Sie lernen Techniken kennen, um zu einer positiven Einstellung zu finden und sehen den Sinn darin, täglich etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
  • Fitness-Analyse, um Ist-Stand, Gewohnheiten, Herausforderungen und Ziele zu eruieren. Ein Fitnessplan wird erstellt, Ernährungsempfehlungen und Trainings-Ziele werden erarbeitet.

Nutzen

  • gesunde und motivierte MitarbeiterInnen/KollegInnen

  • Spaß am gemeinsamen Training

  • Leistungs- und Konzentrationssteigerung

  • Freude an der Bewegung entdecken

  • individuelle Fitness-Analyse und Ziel-Definition

Dauer 4 oder 8 LE
auch als Workshopreihe buchbar - 1x wöchentlich 2 Std.
Termine und Ort nach Vereinbarung
Teilnehmer max. 12
Website apw-system.com
Preis auf Anfrage

Marvin bei einen Workshop

Trainer:
Marvin Würzner
zertifizierter Fitness- & Ernährungstrainer

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